על כמה אחוזים של סוללה את מתפקדת?

היי אמא יקרה!

לפני שאת רצה להטעין את כולם, בואי נבדוק כמה אחוזים נשארו לך בבטריה.…

עני בכנות:

חלק א': טעינה בסיסית

1. מתי בפעם האחרונה אכלת ארוחה חמה מהתחלה ועד הסוף?
   □ היום (3 נקודות)
   □ אתמול (2 נקודות)
   □ לא זוכרת… (0 נקודות)

2. כמה ארוחות השבוע היו שאריות של הילדים?
   □ אף אחת (3 נקודות)
   □ 2-3 (2 נקודות)
   □ רוב הארוחות (0 נקודות)

3. האם שתית היום מים?
   □ כן, לפחות 4 כוסות (3 נקודות)
   □ כוס-שתיים (1 נקודה)
   □ מה זה מים? (0 נקודות)

חלק ב': טעינה רגשית

1. מתי בפעם האחרונה פרגנת לעצמך במחשבה?
   □ היום (3 נקודות)
   □ השבוע (1 נקודה)
   □ מי יש זמן לזה? (0 נקודות)

2. כמה פעמים אמרת "לא" השבוע כשרצית לנוח?
   □ לפחות פעמיים (3 נקודות)
   □ פעם אחת (1 נקודה)
   □ אני תמיד אומרת כן (0 נקודות)

חלק ג': טעינה פיזית

1. מתי בפעם האחרונה ישנת 6 שעות רצוף?
   □ אתמול (3 נקודות)
   □ לפני שבוע (1 נקודה)
   □ מה זה שינה? (0 נקודות)

2. האם עשית היום משהו פיזי בשביל עצמך?
   □ כן, התעמלתי/הלכתי (3 נקודות)
   □ עליתי במדרגות בכוונה (1 נקודה)
   □ רק רצתי אחרי הילדים (0 נקודות)

חלק ד': טעינה נפשית

1. מתי בפעם האחרונה צחקת צחוק אמיתי?
   □ היום (3 נקודות)
   □ השבוע (1 נקודה)
   □ לא זוכרת (0 נקודות)

2. האם יש לך זמן "שקט" קבוע ביום?
   □ כן, אני מקפידה על זה (3 נקודות)
   □ לפעמים (1 נקודה)
   □ מה זה שקט? (0 נקודות)

חלק ה': טעינה חברתית

1. מתי בפעם האחרונה דיברת עם חברה טובה?
   □ היום/אתמול (3 נקודות)
   □ השבוע (1 נקודה)
   □ מזמן… (0 נקודות

תוצאות האבחון:

🔋 מצב מעולה! 🔋

25-30 נקודות: וואו! את ממש מטעינה את עצמך טוב! המשיכי ככה, את סופר-אמא! 💪

---

⚡ בכיוון הנכון! ⚡

19-24 נקודות: את בכיוון הנכון! יש עוד מקום לטעינה, אבל את כבר יודעת מה טוב לך. 👍

---

⚠️ זמן לטעינה! ⚠️

13-18 נקודות: הבטריה שלך במצב בינוני. זה הזמן להתחיל להטעין! ⏳

---

🚨 מצב חירום! 🚨

7-12 נקודות: מצב חירום! הבטריה שלך כמעט ריקה. את חייבת טעינה דחופה! 🆘

🔴 אזהרה! סוללה חלשה מאוד! 🔴

0-6 נקודות: אזהרת סוללה חלשה! דרוש טיפול מיידי! ❗

---

טיפ קטן: זכרי, טיפול בעצמך הוא לא מותרות, אלא הכרח! קחי רגע של נשימה והטעיני את האנרגיות שלך. ❤️